- 國際佛光會舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，邀請超過30位里民參與，探討健康養生之道。
- 講座以星雲大師的健康理念為核心，透過分享飲食、運動、心態調整等觀點，引導民眾邁向健康人生。
- 現場安排毛巾操示範，讓參與者親身體驗運動的樂趣，並從中學習健康養生知識。
【健康養生日誌】佛光會傳授秘訣，「一社區一蓮花」邁向健康人生. Photos provided by unsplash
國際佛光會中華總會竹東第二分會於2024年9月12日在竹東鎮五豐里長照站舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，邀請超過30位里民參與，共同探討健康養生之道。講座由國際佛光會檀講師彭桂芳主持，並邀請竹東區督導長黃明珠、竹東第一分會督導陳亞寶、竹東第二分會會長葉因瑞三位講者分享健康養生心得。
彭桂芳以客家人飲食習慣為例，強調飲食清淡和適度運動的重要性，並提出“養生就是保養自己的身體，中醫吃補藥，西醫吃維他命，要怎樣內外兼顧呢？就要從飲食與運動這兩方面著手。”的觀點。
黃明珠分享佛光山開山祖師星雲大師文章《健康八法》，並以自身經歷說明飲食和運動對健康的重要性。她表示：“自己因為工作關係缺乏運動，飲食也不正常，在三年前退休後發現身體狀況變差，體重驟降20多公斤。”
葉因瑞分享星雲大師文章《健身運動》，並推薦簡單易行的走路和毛巾操。他分享自己作為上班族的經驗：“除了走路之外，毛巾操也可以達到很好的運動效果，只要準備一條毛巾，就可以隨意運動。”
陳亞寶分享星雲大師文章《面對老病》，並以自身照顧高齡母親的經驗說明正面面對老病的心態。她分享說：“母親今年高齡98歲，加上自己和太太已經退休，所以家裡有三位老人家，為避免食安問題，在退休之後去學習烘焙，學習樂器讓自己實現年少時的興趣。”
講座現場安排毛巾操示範，由佛光會員指導參與者進行簡單運動，讓大家親身體驗運動的樂趣。透過不同的講者和豐富的內容，講座不僅傳達了星雲大師的健康理念，也讓參與者從中獲得啟發，了解飲食、運動、心態調整對身心健康的影響。
國際佛光會積極推廣星雲大師的健康理念，舉辦各種社區活動，以提升民眾的身心健康。「一社區一蓮花」幸福生活講座是其中一項重要活動，希望透過講座，讓更多人認識健康養生的重要性，並在生活中實踐健康的生活方式，邁向健康人生。