- 面對朋友的讀書壓力，你是否感到束手無策？
- 有效安慰朋友的關鍵在於「適當的同理心」，而非敷衍的安慰話語。
- 理解朋友的壓力後，分享正面經驗和成功案例，幫助他們建立信心。
友誼中的陪伴術：有效安慰承受讀書壓力的朋友. Photos provided by unsplash
面對朋友承受著讀書壓力的時候，你是否感到束手無策呢？如何才能有效地安慰朋友，讓他們感受到你的支持與關心，並減緩心中的壓力呢？
邱一航醫師提醒，安慰他人的重要原則是「適當的同理心」。
陪伴是最重要的安慰方式，讓朋友感受到你的關心和在旁支持。邱一航醫師建議，避免一開始就說「不要想這麼多」、「別人都可以做得到，你應該也沒問題」等敷衍的語句。應先靜下心來理解對方發生的事情，並使用適當的同理心，讓朋友感受到你真正理解他們的感受。
在理解朋友的壓力後，可以慢慢開始鼓勵他們，例如分享一些正面經驗或成功案例，幫助他們建立信心，並相信自己能夠克服眼前的困境。
希望這篇新聞能提供讀者一些實用的建議，讓你下次面對朋友的壓力時，能更有效地提供幫助，並建立更穩固的友誼關係。