- 日本研究發現：哭泣可以有效消除壓力，有益身心健康！
- 哭泣時，身體會釋放壓力荷爾蒙，並隨著淚水排出，達到舒緩壓力的效果。
- 下次感到壓力過大時，不妨試著讓自己哭一哭，也許會有意想不到的效果！
哭泣紓壓新發現：有效減輕壓力，身心更健康！. Photos provided by unsplash
您是否曾經覺得壓力很大，卻不知道如何排解？近年來，日本研究血清素權威、東邦大學醫學部統合生理學教授有田秀穗的研究發現，哭泣能夠消除壓力，有益身心健康。這個發現為現代人尋求有效舒壓方式提供了新的思路。
有田秀穗教授表示：「近年來發現：哭泣能夠消除壓力，有益身心健康。」他領導的研究團隊透過觀察和分析，證實哭泣可以幫助人們宣洩負面情緒，進而減輕壓力。當我們哭泣時，身體會釋放壓力荷爾蒙，例如腎上腺素和皮質醇，這些荷爾蒙會隨著淚水排出，達到舒緩壓力的效果。此外，哭泣也能幫助我們釋放情緒，讓我們感到更輕鬆和放鬆。
壓力是現代人普遍面臨的問題，影響著人們的身心健康。尋求有效的舒壓方式成為重要課題。有田秀穗教授的研究成果為我們提供了新的見解，哭泣不僅僅是情緒的表現，更是舒壓的有效方法。下次當您感到壓力過大時，不妨試著讓自己哭一哭，也許會有意想不到的效果。