• 壓力不僅影響心理,還會造成胃痛!
  • 工作、人際、家庭問題,都可能引發胃悶、脹氣、火燒心等症狀。
  • 別忽視胃痛,尋求專業診斷並學習舒緩壓力,告別胃痛煩惱!
壓力導致胃痛?完整攻略教你舒緩壓力、告別胃痛!

壓力導致胃痛?完整攻略教你舒緩壓力、告別胃痛!. Photos provided by unsplash

您是否常常感到胃痛? 胃痛可不止是吃壞肚子,也可能與壓力有關! 生活中面臨各種壓力,像是工作、人際關係、家庭問題等,都會對腸胃健康造成影響。

當壓力來臨時,身體會啟動「戰或逃」機制,讓自主神經系統進入緊張狀態。這會導致心跳加速、血壓升高、失眠,甚至影響胃口,進而引發各種胃痛症狀。

常見的壓力導致的胃痛症狀包括:

  • 胃悶胃痛
  • 脹氣噁心
  • 喉頭卡卡
  • 火燒心
  • 放屁
  • 便秘或拉肚子

這些症狀可能讓您感到不適,甚至影響日常生活。

如果經常感到胃痛,建議您尋求專業醫師的診斷,找出胃痛的真正原因,並進行適當的治療。 此外,也要重視壓力管理,透過運動、冥想、放鬆技巧等方法,舒緩壓力,維護腸胃健康。

現代人生活節奏快速,壓力無所不在,因此更要重視心理健康和身體健康,保持身心平衡,才能擁有健康的生活。

By 劉佩玲

關注醫療新知與健康生活,期望以專業且親切的方式,將複雜的醫療資訊轉化為簡明的健康指南,陪伴讀者走向健康人生。明智媒體 Bright Headlines 特派記者。聯繫方式 [email protected]

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