- 炎炎夏日開冷氣消暑，但長時間密閉空間恐造成室內二氧化碳濃度過高，影響健康。
- 建議將門窗開啟約4至10公分，並使用循環扇，保持室內空氣流通，定期清洗冷氣濾網，維持冷氣效能。
- 室內空氣品質對兒童、孕婦、老人與慢性病人影響更大，應避免長時間密閉空間，保持通風，必要時可以使用空氣清淨機。
如何避免開冷氣時二氧化碳超標？室內通風攻略，守護全家健康. Photos provided by unsplash
炎炎夏日，開冷氣消暑是許多人的首選，但您是否知道，開冷氣時長時間密閉房間，恐會造成室內二氧化碳濃度過高，影響健康？
花蓮縣環保局空氣噪音防制科長洪秋琪表示，冷氣的空氣是機器內循環，並沒有對外的換氣功能，建議將門窗開啟約4至10公分，加上循環扇，可保持室內空氣流通。「大多數民眾認為開冷氣自然就有新鮮空氣循環，事實上冷氣是透過冷媒，在室內機及室外機之間循環，並沒有對外的換氣功能。」
東華大學自然資源與環境學系教授蘇銘千也提醒，住家適不適合開窗，也要看居住地點的環境。「如果附近環境不佳，例如有工廠排放廢氣，就不建議開窗通風，可以改用空氣清淨機或循環扇。」
洪秋琪指出，室內二氧化碳濃度過高會造成心跳增加、頭暈、失去方向感、呼吸困難等健康影響。長時間密閉空間也會導致其他空氣汙染物累積，影響健康。她建議，民眾應定期清洗冷氣濾網，保持冷氣效能，避免耗電，也能提升室內空氣品質。「冷氣濾網就像口罩一樣，幫忙過濾空氣中的髒汙，如果『口罩』被髒汙堵塞，冷氣的『吸氣』量就會變少，影響冷房能力。」
洪秋琪也建議，半夜關冷氣時，應注意室內通風，避免室內空氣品質惡化。另外，可以使用二氧化碳偵測器，隨時監控室內二氧化碳濃度。
室內空氣汙染威脅健康，包括室外空氣汙染源、室內燃燒源、建材、油漆及塗料等。世界衛生組織（WHO）於1982 年將「病態建築物症候群」定義為「凡因建築物內空氣汙染導致人體異常症狀，如神經毒性症狀（含眼、鼻、喉頭感到刺激等），不好的味道，氣喘發作等」。
室內空氣品質對兒童、孕婦、老人與慢性病人影響更大。WHO研究顯示，每年有10萬人因室內空氣汙染死於氣喘，其中35%為兒童。
為守護家人健康，建議民眾注意室內空氣品質，避免長時間密閉空間，保持通風，定期清洗冷氣濾網，必要時可以使用空氣清淨機或循環扇，才能享受涼爽的夏日，同時擁有健康的生活。