- 長期工作壓力過大會造成身心健康問題，影響個人生活品質，更會造成企業營運上的損失。
- 研究顯示，工作壓力過大每年為全球企業帶來將近30兆台幣的損失，包含員工請假、生產力下降、醫療成本增加等。
- 企業需要重視員工身心健康，並採取措施減輕壓力，同時員工也需要學會自我調適，維持身心健康。
工作壓力調適指南：減壓護健康、提升競爭力. Photos provided by unsplash
近年來，工作壓力過大成為全球企業員工面臨的普遍問題。長期下來，過度壓力會對身心健康造成負面影響，導致憂鬱、焦慮等症狀。這些問題不僅影響個人生活品質，更會造成企業營運上的損失。
適當的工作壓力可以促進成長，激發員工的潛力。然而，過度壓力則會產生反效果。研究顯示，工作壓力過大每年為全球企業帶來將近30 兆台幣的損失。這其中包含了員工請假、生產力下降、醫療成本增加等方面的損失。
工作壓力過大會導致員工身心健康問題，進而影響工作表現。例如，當員工感到焦慮或憂鬱時，他們可能會難以集中注意力、做出決策或與同事合作。這些問題都可能導致工作效率降低，甚至影響企業的競爭力。
面對工作壓力過大的問題，企業需要重視員工的身心健康，並採取措施減輕壓力。例如，建立良好的工作環境、提供員工協助方案、鼓勵員工休假等，都是有效的方法。同時，員工也需要學會自我調適，例如運動、冥想、與朋友家人互動等，都能幫助減輕壓力，維持身心健康。