- 頭皮健康是秀髮生長的基礎，過度清潔反而可能造成傷害，最多每兩天洗一次即可。
- 洗髮時應「洗頭髮，不洗頭皮」，洗髮精也不要停留在頭皮上，建議迅速沖洗掉。
- 選擇溫和不刺激的頭皮按摩器，並注意按摩強度和頻率，避免過度刺激頭皮。
養護頭皮大攻略：避免過度清潔，善用頭皮護理家電！. Photos provided by unsplash
近年來，美髮家電開始重視「頭皮護理」，頭皮按摩器專注於日常養護，吹風機結合智慧溫控或頭皮距離偵測技術，避免高溫對頭皮和髮絲的傷害，訴求讓頭皮健康才能有光澤豐盈的秀髮。然而，一七美生活診所皮膚科主治醫師葉斯維提醒，過度清潔頭皮，反而可能造成傷害。
葉斯維醫師表示，頭皮是髮絲健康的基礎，若出現油脂過度分泌、髮質乾燥、頭皮屑、落髮等問題，很可能是頭皮老化的表現。但市面上許多頭皮清潔產品宣稱可以去角質、深層清潔，卻可能過度刺激頭皮，造成敏感、乾燥等問題。他強調，「過度清潔」並非養護頭皮的最好方式，最多每兩天洗一次即可，且洗髮時應「洗頭髮，不洗頭皮」，洗髮精也不要停留在頭皮上，建議迅速沖洗掉。
葉斯維醫師進一步說明，角質層位於皮膚表皮的最外層，正常的角質會自然的代謝脫落，不用刻意去角質以免傷害頭皮。他也提到，頭皮屑不一定是頭髮洗不乾淨，也有可能是因過度清潔刺激頭皮、缺乏油脂造成；頭髮由毛囊所生成，每個毛囊有一定的生命週期，這些掉下來的頭髮屬於休止期，本來就會掉落，不是因為洗髮而掉髮。
「若頭皮屑或掉髮已干擾正常生活，建議尋求醫生協助釐清真正原因。」葉斯維醫師建議，選擇溫和不刺激的頭皮按摩器，並注意按摩強度和頻率，避免過度刺激頭皮，造成更多問題。
隨著人們越來越注重頭皮健康，相關產品的種類也越來越繁雜。選擇適合自己的產品，並聽取專業人士的建議，才能真正達到養護頭皮、擁有健康秀髮的目的。